2012年08月04日

時差ボケ

時差ボケは、時差の異なる地域で暮らすと起こる。

英語では「Jet lag」、
形容詞は「jet-lagged(時差ぼけした)」、
正式名称は、「Jet syndrome」。

以下、主な対処法。
How to Beat Jet Lag

change sleep routine
「睡眠時間の調整」
移動の前日に睡眠時間を短くしたり、徹夜しておく。

keep hydrated
「水分補給」
移動前後に、多めの水分を摂取する。(アルコール、カフェインは避ける)

to remain on "home time"
「ホーム時間の維持」
つまり、何もしない。短い旅で有効な方法と言える。

【関連語】
circadian rhythms
「体内時計」



ラベル:時差ボケ 英語
posted by だいふく at 17:17| 英語 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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